6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人(rén)的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来(fǎlái)判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况(qíngkuàng)，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高(zhǎnggāo)。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个(sāngè)阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱